Советы стоматологов — чем питаться летом
Скоро наступит лето, и мы уже готовимся налегать на свежие салатики, чтобы обеспечит свой организм витаминами на весь год. Но стоматологи предупреждают, что некоторые продукты питания, в частности, свежие овощи и фрукты, вовсе не так полезны, как мы считаем.
Большинство людей хорошо знает, что сладкие напитки и конфеты очень вредны для зубов, но далеко не всем известен тот факт, что практически не меньшую опасность для здоровья зубов представляют и некоторые овощи, например, огурцы и особенно помидоры. Они содержат кислоту, разъедающую зубную эмаль, то есть вызывают развитие кариеса.
Маринованные огурчики тоже являются популярным ингредиентом салатов и бутербродов, однако следует помнить о том, что в обычном маринаде содержится огромное количество сахара и кислоты. К тому же, входящие в его состав различные консерванты и красители вызвают изменение цвета зубов.
Так что же с любимыми всеми помидорами? Конечно, они включают в себя много веществ, весьма полезных для укрепления вашего здоровья, но повышенное содержание насыщенных кислот в томатах способствуют повреждению зубной эмали. Есть их можно и даже необходимо, но не рекомендуется употреблять томаты отдельно от других продуктов.
Многие люди любят пить фруктовые соки как здоровую альтернативу газированным напиткам, но подавляющее большинство имеющихся в продаже соков содержат красители и много сахара. Специалисты считают, что действительно полезными являются исключительно натуральные фреши, свежевыжатые овощные и фруктовые без добавления соли или сахара.